O processo de envelhecimento acarreta uma série de limitações físicas que podem comprometer sobremaneira a qualidade de vida nessa faixa etária. Existe vasta comprovação científica que aqueles que apresentam movimentação mais ativa vivem mais e melhor. Assim sendo, a Fisioterapia é uma forma de prevenção muito eficaz contra os agravos de saúde apresentados pelos idosos, e portanto, está indicada para todos de forma rotineira como uma atividade contínua semanal a fim de manter a funcionalidade. Alguns dos benefícios obtidos são:
-Preservar a flexibilidade : A intenção aqui não é buscar a flexibilidade da juventude, então não há esforço além dos limites, mas sim o trabalho para preservar ou conseguir uma leve recuperação do quadro atual. Se este é o objetivo, o fisioterapeuta faz a orientação de exercícios de alongamento e fortalecimento dos membros mais acometidos, além de indicar também correções posturais e melhorias para o dia a dia.
-Melhorar o equilíbrio e a coordenação: As quedas na terceira idade são um fator de risco muito grave por resultarem em lesões e fraturas de recuperação muito lenta. Ao mesmo tempo, é comum que elas aconteçam devido a diminuição dos reflexos de coordenação e do equilíbrio. Os exercícios fisioterapêuticos podem ajudar a melhorar esses aspectos. O fisioterapeuta, então, propõe exercícios e novos hábitos para adaptação à nova realidade.
-Diminuir as dores: As dores diminuem a qualidade de vida e muitas vezes impossibilitam as atividades rotineiras, por isso a fisioterapia para idosos entra em cena com exercícios para aliviar os membros ou regiões afetadas. O alongamento e outros exercícios, além de terapias como a acupuntura, são grandes aliados nesse objetivo.
-Manter e garantir a força : Assim como no caso da flexibilidade, o objetivo aqui é preservar ou conseguir uma leve recuperação da força e resistência que ainda existem. Os exercícios de força são equilibrados e avaliados caso a caso pelo fisioterapeuta, focando no fortalecimento saudável para conservar a qualidade de vida.
-Promover a independência: Coordenação, força, equilíbrio e o alívio das dores e outros sintomas garantem a independência do idoso. O fisioterapeuta faz uma análise sobre o histórico de saúde e as condições físicas atuais, para então elaborar uma rotina de exercícios e cuidados que promovam a independência do idoso. Esse trabalho pode ainda incluir recomendações para a família ou cuidadores e também adaptações que devem ser feitas na casa para facilitar a locomoção e garantir a segurança e bem estar do idoso.
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